提升職業(yè)健康素養(yǎng)，保護自身職業(yè)健康

職業(yè)健康素養(yǎng)是指勞動者獲得職業(yè)健康基本知識，踐行健康工作方式和生活方式，防范職業(yè)病和工作相關疾病發(fā)生風險，維護和促進自身健康的意識和能力。提升職業(yè)健康素養(yǎng)水平，對于保護勞動者全面健康、乃至維護全人群全生命周期的健康至關重要。

勞動者職業(yè)健康素養(yǎng)
基本知識和技能

職業(yè)健康法律知識
1.《中華人民共和國職業(yè)病防治法》是保護勞動者健康及其相關權益的基本法律。
2.職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業(yè)活動中,因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。
3.職業(yè)病是可以預防的疾病,通過采取有效的控制措施可以預防職業(yè)病的發(fā)生。
4.國家加強職業(yè)健康保護,縣級以上人民政府應當制定職業(yè)病防治規(guī)劃,提高職業(yè)病綜合防治能力和水平。
5.用人單位是職業(yè)病防治的責任主體,應當為職工創(chuàng)造有益于健 康的環(huán)境和條件;勞動者應當學習和掌握相關職業(yè)健康知識,提高職 業(yè)健康素養(yǎng)水平,保持和促進自身健康。
6.女職工依法享有月經期、孕期、產期、哺乳期等特殊生理時期的職業(yè)健康保護。
7.用人單位應當積極組織職工開展健身活動,保護職工健康;國家鼓勵用人單位開展職工健康指導工作,提倡用人單位為職工定期開展健康檢查。
8.勞動合同應寫明工作過程中可能產生的職業(yè)病危害及其后果、職業(yè)病防護措施和待遇等。
9.工作場所職業(yè)病危害因素的強度或濃度應符合國家職業(yè)衛(wèi)生標準和衛(wèi)生要求。
10.勞動者有權拒絕違章指揮和強令冒險作業(yè),女職工有權拒絕礦山井下、高強度體力勞動等禁忌作業(yè)。
11.職業(yè)健康檢查是早期發(fā)現(xiàn)勞動者健康損害與職業(yè)禁忌證,減輕職業(yè)病危害后果的重要措施,職業(yè)健康檢查費用由用人單位承擔。
12.職業(yè)健康檢查不能由一般健康體檢替代。
13.對遭受或者可能遭受急性職業(yè)病危害的勞動者,應及時進行應急健康檢查和醫(yī)學觀察。
14.勞動者離開用人單位時,有權索取本人職業(yè)健康監(jiān)護檔案復印件。
15.疑似職業(yè)病應依法進入職業(yè)病診斷程序,所需費用由用人單位承擔。
16.職業(yè)病診斷可以在單位所在地、本人戶籍所在地或經常居住地 的職業(yè)病診斷機構進行。
17.當事人對職業(yè)病診斷有異議的,可以向作出診斷的醫(yī)療衛(wèi)生機 構所在地設區(qū)的市級以上地方衛(wèi)生健康主管部門申請鑒定。
18.職業(yè)病診斷鑒定實行兩級鑒定制,設區(qū)的市級職業(yè)病診斷鑒定 委員會負責職業(yè)病診斷爭議的首次鑒定,省級鑒定為最終鑒定。
19.國家對職業(yè)病實行分類管理,制定并發(fā)布《職業(yè)病分類和目錄》。
20.職業(yè)病病人依法享受國家規(guī)定的職業(yè)病待遇。確診為職業(yè)病后,應及時申請工傷認定以便享受工傷待遇。
21.職工應當參加工傷保險,由用人單位繳納工傷保險費,用人單位未繳納工傷保險的,職業(yè)病相關的醫(yī)療和生活保障由該用人單位承擔。
22.職業(yè)病病人除依法享有工傷保險外,依照有關民事法律,尚有獲得賠償權利的,有權向用人單位提出賠償要求。用人單位不存在或無法確定勞動關系的職業(yè)病病人,可以向地方人民政府部門申請醫(yī)療和生活方面的救助。

職業(yè)健康保護基本知識
23.職業(yè)病危害因素導致不良健康效應的嚴重程度與接觸危害因素的水平有關。
24.長期吸入礦物性粉塵導致的塵肺病是不可逆的疾病。生產性粉塵的控制應采取綜合防控措施,遵循"革、水、密、風、護、管、教、查"八字方針。不能用棉紗口罩和醫(yī)用口罩代替防塵口罩。
25.工作中接觸化學有害因素應注意預防化學中毒,嚴格執(zhí)行操作規(guī)程,加強工作場所通風,規(guī)范佩戴個體防護用品,定期參加職業(yè)健康檢查。
26.工作中接觸硫化氫、一氧化碳等有害氣體應注意預防窒息和刺激性氣體中毒,嚴格執(zhí)行操作規(guī)程,定期檢修設備,防止生產過程中的“跑、冒、滴、漏",加強通風和日常監(jiān)測,作業(yè)場所設置警示標識,裝置自動報警設備,正確佩戴供氧式防毒面具。
27.工作場所長期接觸高強度噪聲可導致聽力損傷甚至耳聾,應做好噪聲源和噪聲傳播的控制,規(guī)范佩戴防噪聲耳塞或耳罩,并定期進行職業(yè)健康檢查。
28.長時間在高溫高濕環(huán)境中工作要注意預防中暑,嚴重中暑可致死亡,應合理設計工藝流程,采取通風降溫、隔熱等技術措施,供給含鹽清涼飲料、補充營養(yǎng),特殊高溫作業(yè)勞動者須佩戴隔熱面罩和穿著隔熱、阻燃、通風防熱服。
29.工作中接觸放射線可能導致急、慢性放射性疾病、癌癥或遺傳疾患。從事放射工作作業(yè)時,應正確使用放射防護用品,正確佩戴個人劑量計。進入可能存在大劑量的放射工作場所時,需攜帶報警式劑 量儀。
30.長期伏案低頭作業(yè)、固定體位作業(yè)或前傾坐姿工作要通過伸展活動、間歇性休息等方式,避免頸椎病、肩周炎和腰背痛的發(fā)生。
31.長期站姿作業(yè)要通過適當走動等方式保持腰部、膝蓋放松, 止靜脈曲張。
32.工作壓力過大或暴露于極端場景可能會損害身心健康,要積極學習心理健康知識,或尋求專業(yè)幫助予以緩解。
33.抑郁、焦慮可有效防治,需及早評估,積極治療。
34.合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡,有利于維護和促進身心健康。

職業(yè)健康保護基本技能
35.知曉獲取職業(yè)健康信息和服務的途徑。
36.知曉本崗位職業(yè)病防治規(guī)章制度和操作規(guī)程。
37.理解本崗位職業(yè)病危害警示標識和說明。
38.理解本崗位有關的職業(yè)病危害因素檢測結果和建議。
39.遇到急性職業(yè)傷害時,能夠正確自救、互救并及時報告。
40.需要緊急醫(yī)療救助時,能撥打120或合作醫(yī)療機構聯(lián)系電話。
41.體表被放射性核素污染時,能夠立即實施去污洗消;放射性核素進入體內時,能夠盡快尋醫(yī)進行阻吸收和促排。
42.出現(xiàn)心理問題,懂得向心理健康熱線或醫(yī)療機構尋求專業(yè)幫助。
43.發(fā)生工作場所暴力或騷擾時,能主動報告或報警。

健康工作方式和行為
44.遵守與職業(yè)健康相關的法律法規(guī)、規(guī)章制度和操作規(guī)程。
45.積極參與用人單位的職業(yè)健康民主管理,對職業(yè)病防治工作提出意見和建議。
46.積極參加職業(yè)健康教育與培訓,主動學習和掌握職業(yè)健康知識 和防護技能。
47.正確使用和維護職業(yè)病防護設備并能判斷其運行狀態(tài)。
48.正確選用和規(guī)范佩戴個體防護用品。
49.正確識別有機溶劑有毒成分。
50.正確使用工作場所沖洗和噴淋設備。
51.進入受限空間作業(yè)要做到一通風、二檢測、三監(jiān)護。
52.發(fā)現(xiàn)職業(yè)病危害事故隱患應當及時報告。
53.從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)應積極參加上崗前、在崗期間和離崗 時的職業(yè)健康檢查,關注檢查結論,并遵循醫(yī)學建議,需要復查的要 及時復查。
54.發(fā)現(xiàn)所患疾病可能與工作有關,及時到職業(yè)病防治專業(yè)機構進 行咨詢、診斷、治療和康復。
55.避免長時間連續(xù)工作或不良姿勢作業(yè),合理安排工間休息和鍛 煉。
56.了解身心健康狀況,懂得自我健康管理。
57.積極學習心理健康知識,增強維護心理健康的能力。
58.用科學的方法緩解壓力,不逃避,不消極。
59.理解和關懷精神心理疾病患者,不歧視,不排斥。
60.掌握新冠肺炎和其他傳染病防治相關知識和技能,養(yǎng)成良好衛(wèi) 生習慣,加強自我防護意識。